Чи впливає на мозок
Арахіс дуже корисний для покращення та зміцнення пам’яті, а також для захисту від різних захворювань мозку. Вживання навіть 10 грам арахісу на день покращує роботу мозку та кровообіг за рахунок ресвератролу, що міститься в горіху.
Інші переваги включають покращення короткочасної пам’яті, здатність обробляти нову інформацію та реагувати на неї, а також підвищення здатності мозку пов’язувати та правильно вимовляти слова.
Як арахіс впливає на серце
Арахіс захищає серце від ішемічної хвороби серця, а також може бути ефективним зниження рівня холестерину (ЛПНГ). Цей холестерин викликає утворення нальоту в кровоносних судинах і закупорює їх, що частково може бути виправлено вживанням арахісу.
Причина, через яку цей горіх допомагає боротися із серцевим нападом, полягає в наявності в ньому ресвератролу, який має антиоксидантні властивості.
Регулярне вживання арахісу також знижує рівень тригліцеридів та покращує здоров’я серця.
Крім того, ці горіхи сповнені вітаміном В1. Він відіграє важливу роль у перетворенні вуглеводів на енергію в організмі людини. Тіамін в арахісі також покращує та зміцнює м’язи, нервову систему та серце.
