Вплив арахісу на втрату ваги
Білок — найважливіша з поживних речовин, багатим джерелом якого є арахіс. Організму необхідні калорії та білок, щоб підтримувати оптимальну метаболічну функцію та зберігати почуття ситості протягом тривалих періодів часу, тому вживання горішків допоможе отримати потрібний обсяг.
Найбільш чудове в арахісі — це те, що він висококалорійний, але замість набору ваги він відіграє важливу роль у схудненні.
- Відмінне джерело енергії. Дає більше ситості, що зрештою позначається на схудненні.
- Включення арахісу до свого раціону – це один із способів збільшити споживання поживних речовин без збільшення ваги.
- Для порівняння, 100 гр. арахісу міститься 26 г білка, а в 100 гр вареної грудки – 31 г.
Корисність арахісу для шкіри та волосся
Споживання арахісу через його протизапальні властивості захищає шкіру від сонячних опіків, а також зменшує набряк та запалення. Вітаміни Е, магній і цинк, що містяться в ньому, борються з бактеріями, що викликають прищі, і роблять шкіру більш сяючою.
Бета-каротин – це антиоксидант, який допомагає позбутися вугрової висипки.
- Арахіс також має прямий вплив на ріст волосся, тому що містить багато амінокислот та білків, які вважаються гарною харчовою добавкою для коріння.
- Також варто відзначити, що арахіс від природи містить біотин та вітамін Е, які покращують здоров’я шкіри та нігтів.
