Шкода руколи
Руккола насамперед протипоказана тим, хто має індивідуальну непереносимість.Також вживання цієї трави варто обмежити людям із подібними недугами:
- Мочекаменною хворобою
- Підвищена кислотність шлунка або схильність до виразки
- Підвищеної згортання крові та її густоті
Акуратним із вживанням руколи слід бути вагітним жінкам. Якщо вживати траву у величезних кількостях, вона може підвищити м’язовий тонус матки, що може спровокувати передчасні пологи.
І навпаки, в помірних кількостях трава стане справжнім джерелом корисних вітамінів та мінералів, що подарує здоров’я і мамі, і дитині.
Застосування в медицині
Оскільки в руколі мало калорій, але багато поживних речовин, то її можна назвати суперфудом. Через це її рекомендують до вживання та медики у таких випадках:
- При ожирінні та для зниження ваги
- При кишкових та шлункових отруєннях. Трава допоможе уникнути зневоднення організму та заповнить необхідну кількість мікроелементів.
- При вірусних епідеміях вживання цієї трави не тільки зміцнить імунітет, а й допоможе організму протистояти шкідливим мікроорганізмам.
- Вживання цієї трави знижує ризик розвитку подагри. Також вона нейтралізує шкідливу дію солей сечової кислоти, які містяться у червоному м’ясі.
- Руккола добре поєднується з м’ясом і активує апетит, тому шашлики з нею будуть і смачними, і корисними.
Для вживання руколи з медичною метою рекомендується подрібнену траву змішувати з медом і наполягати кілька днів. Потім цей склад можна вживати по 2-3 чайні ложки щодня.
Під час вірусних епідемій руколу рекомендується вживати постійно. Вона допоможе організму протистояти вірусам та застудним захворюванням.
Важливо! Вітамін С, який міститься в руколі, дуже швидко виводиться з організму. Тому його потрібно також активно заповнювати. У цьому знову ж таки може допомогти рукола, або традиційні апельсини, які дорожчі і можуть викликати алергію.
Помірне вживання руколи зробить організм міцнішим і допоможе активніше проявлятися в повсякденному житті.
