Що міститься в моркві
Морква дуже багата на корисні речовини, такі як:
- Білками;
- Вуглеводами;
- Клітковиною;
- Жирами;
- Цукором.
Джерелом клітковини є морква. Вона дуже потрібна для роботи травної системи. Цей овоч також багатий на мінерали, вітаміни та антиоксиданти, які дуже необхідні для людини.
До них можна віднести:
- Вітамін К2;
- Вітамін В6;
- Лікопін;
- Лютеїн;
- Біотин.
Цей овоч дуже корисний як дорослим, так і дітям.
Вплив моркви на холестерин
В даний час існує дуже багато різних захворювань. Тому ми дуже часто від багатьох чуємо що потрібно вживати багато овочів та фруктів у свій раціон харчування. У кожному овочі чи фрукті є певні вітаміни та мінерали, які насичуватимуть Ваш організм.
Багато хто з Вас чув про підвищений холестерин. Ми радимо вживати частіше моркву, вона здатна нормалізувати рівень холестерину в крові.
Цей овоч допоможе запобігти розвитку небезпечних патологій.
