Яка морква корисна
В даний час багато хто з Вас любить вживати моркву, тільки деякі вживають у сирому вигляді, а інші у вареному.
Багато хто з Вас напевно чув, що корисні властивості більше зберігаються у сирому вигляді, ніж відвареному. Тому ми хочемо розповісти Вам про це детальніше.
У моркві, як і в іншому овочі, є свої переваги та недоліки такі як:
- Сира морква дуже багата на різні вітаміни такі як (калієм, міддю, фосфором, залізом, вітамінами В, С, Е, К). Цей її склад допомагає у боротьбі з вірусними захворюваннями. Головне потрібно намагатися вживати її хоча б один раз на день по одній сирій моркві. Щоб цей овоч краще засвоювався, багато хто радить заїдати її однією чайною ложкою сметаною або оливковою олією;
- Сира морква дуже корисна для людей, які мають постійну проблему з різними висипаннями на шкірі;
- Кожен із Вас повинен обов’язково пам’ятати, що не можна цей овоч вживати у великих кількостях, особливо якщо Ви вирішили вжити його вперше. У багатьох може виникнути алергічна реакція або з’явитись жовтий відтінок шкіри.
Якщо Вам більше подобається вживати варену моркву, то Ви повинні розуміти, що при варінні в ній також зберігаються корисні речовини. Великий плюс вареного цього овоча в тому, що організм краще засвоюватиме її. Ви повинні вживати не більше двох або трьох маленьких морквин на день.
Корисні властивості вареної моркви:
- Зміцнення судин;
- Сприяє очищенню крові;
- Запобігання авітамінозу;
- Поліпшення роботи щитовидної залози.
Ми постаралися розповісти Вам все найнеобхідніше про моркву. Тепер Ви будете знати в якому вигляді корисніше вживати моркву.
