Яблучний сік – вміст корисних речовин та хімічний склад. Калорійність, як приготувати та скільки можна пити на день
Ароматний, освіжаючий, усіма улюблений яблучний сік! Цей напій дарує заряд енергії, відмінне самопочуття та настрій!
Ніхто не може сумніватися у його користі. Як часто можна пити сік? Яких наслідків чекати, вживаючи напій на постійній основі?
Корисність яблучного соку та його хімічний склад
Користу від яблучного соку можна отримати, тільки якщо він вичавлений з натуральних, а ще краще домашніх, садових яблук.
Пастеризований сік з пакетів, який можна зустріти на прилавках супермаркетів, не вартий обговорення, тому що він оброблений високими температурами, тому його хімічний склад повністю змінений і поживних речовин там немає, а є тільки цукор! А він, як відомо, ні для здоров’я, ні для фігури не користується.
Чому соки корисніші за цілісні фрукти? Пояснюється це тим, що будь-яка рідина швидше всмоктується із шлунково-кишкового тракту. Організм не витрачає час на перетравлення м’якоті, і всі живильні речовини швидко їм засвоюються.
