Кешью: огляд корисних та небезпечних властивостей для здоровя горіхів кешью. Калорійність, протипоказання + як вибрати, їсти та зберігати

Як їдять кешью

Кешью можна їсти окремо або за складними рецептами. Підсмажені вони є досить популярною закускою навіть у складі сумішей із сухофруктів.

  • Найпопулярнішими італійськими рецептами, приготованими з кеш’ю, є солодкі, такі як: карамель із кеш’ю, шоколад з кеш’ю тощо.
  • Вони також використовуються для плодоовочевої олії кешью — схожі на арахісову олію та веганську різні препарати, серед яких найбільш відомим є сир кеш’ю.
  • Цілі або подрібнені, їх часто додають у сирі овочеві гарніри або жарку.

Олія кешью використовується як будь-яка інша олія, а також підходить для приготування їжі.

Фото горіхів кешью