Негативні особливості
Через можливі алергічні реакції, фахівці не рекомендують вживати в їжу каштани дітям до 5 років, вагітним та жінкам під час лактації. Порушення менструального циклу також є протипоказанням до вживання цього продукту.
Вживання плодів може спричинити загострення таких захворювань, як атонічний запор, гастрит, хвороби нирок та печінки. Якщо у вас погана згортання крові, тромбоцитопенія – краще відмовитися від такої їжі. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо маєте діагноз цукровий діабет.
При зловживанні каштанами можуть з’явитися судоми на руках, які зведуть кисть, пальці. За нормою достатньо 7-10 штук на день. В інших випадках плоди дуже корисні для організму.
Позитивні властивості
Плоди чудово позбавляють почуття голоду, для цього вистачає трьох горішків. До того ж вміст жирів у них менший, ніж у інших горіхах – вони калорійні, але корисніші. Тим, хто віддає перевагу правильному харчуванню, обов’язково потрібно включити каштани у свій раціон.
Плоди здатні дбати про здоров’я людини. Їх вживання покращує стан кістково-хрящової тканини, роботу серцевого м’яза.
Внутрішні складники допомагають:
- Зміцнити стінки судин;
- Зменшити тиск;
- Поліпшити функції мозку;
- Зняти втому;
- Впоратися зі стресовими ситуаціями;
- Виводять зайву рідину;
- Надають бактерицидну дію;
- Поповнюють нестачу вітамінів.
Горіхи допомагають знизити вагу, якщо дотримуватися добової калорійності.
Вживання каштанів у їжу покращує кровообіг в органах малого тазу, це призводить до норми функції репродуктивної системи, знижує ризик виникнення вірусних та онкологічних хвороб. Елагава кислота, що входить до складу плода, регулює гіперактивність щитовидної залози – пригнічує надмірну секрецію.
