Допомога у боротьбі із зайвою вагою
Гарбузове насіння може допомогти при схудненні. Незважаючи на досить високу калорійність, вони ситні. Жменя зернят здатна вгамувати голод завдяки чималій поживній цінності.
Отже, в чому ж користь продукту для схуднення, насіння:
- Підсилюють метаболізм. Проблеми із втратою ваги, особливо у старшому віці, нерідко пов’язані із уповільненим обміном речовин. Компоненти, які містяться у продукті, посилюють цей показник.
- Достатня кількість клітковини покращує роботу кишечника, легкий проносний ефект – додаткова допомога при скиданні ваги.
- Насіння зменшує апетит завдяки високому відсотку білка і жиру. Якщо обмежитися жменею зернят, то на вагу це не вплине, зате настане відчуття ситості, що умиротворює.
- Завдяки цинку та іншим мікроелементам зменшується потреба в «солоденькому». Тяга до шкідливого цукру у всіх його видах (від булочок до морозива) пов’язана з дефіцитом мікроелементів в організмі.
- Насіння гарбуза має низький глікемічний індекс, тому не підвищує цукор у крові, що теж важливо при дотриманні дієти.
Подібна їжа не допускає втрату вітамінів, чим грішить практично будь-яка дієта. В основному, на тлі зменшення обсягів та ваги люди втрачають волосся, погіршується стан нігтів. Жменя насіння захистить від цих проблем.
