Використання фундука
Регулярне вживання фундука дозволяє нам користуватися різними перевагами, що випливають із величезної кількості речовин, що містяться в них. Наприклад, завдяки присутності магнію ми можемо зняти м’язову напругу, судоми та втому.
Крім того, високий рівень магнію зміцнює м’язи та сприяє правильному функціонуванню нервової системи.
Фундук має різноманітний вміст мінеральних солей, які є цінними для нашого організму. Вони містять марганець, калій, кальцій, мідь, залізо, магній, цинк та селен.
Мідь і марганець необхідні для утворення антиоксидантних ферментів, а залізо корисне для запобігання анемії. Тому вони є справжньою природною енергетичною добавкою.
З іншого боку, наявність хороших жирів корисна для стримування холестерину та тригліцеридів, тим самим допомагаючи здоров’ю серцево-судинної системи, а також завдяки наявності волокон, які, серед іншого, сприяють регулярному кишечнику.
Вітамін Е, що міститься у фундуку, допомагає боротися зі старінням не лише всередині нашого тіла, а й зовні, зокрема шкірі.
Тому ми можемо використовувати фундук не тільки тому, що він корисний, а й для:
- Не допускайте холестерину.
- Запобігти серцево-судинним захворюванням.
- Запобігти анемії.
- Як справжня натуральна добавка.
- Сприяти здоров’ю м’язів і кісток.
- Для гарного здоров’я шкіри.
- Поліпшення регулярності кишечника.
Вас також можуть зацікавити властивості та використання інших видів сухофруктів:
- Горіхи
- Миндаль
- Кеш’ю
- Фісташки
- Бразильські горіхи
- Кедрові горіхи
