Булгур: чим корисна крупа? Склад, як приготувати, можлива шкода здоровю. 5 лікувальних якостей булгура на думку лікарів

Види булгура

Ця класифікація прийшла до нас із Туреччини, де для кожної страви є свій вид крупи.

  • Цільний неподрібнений булгур. Підходить для приготування плову та фарширування.
  • Великий — для плову та долми.
  • Булгур для плову (власне, булгур).
  • Дрібний – для плову, салату, супу.
  • Темний булгур одержують із пшениці з темно забарвленою оболонкою.
  • Дрібний темний булгур – для кюфти.
  • Булгур нешліфований. Частина оболонки залишається, що підвищує поживну цінність зерна.

Нешліфований дрібний темний булгур для кюфти.








Історія виникнення булгура

Перші письмові згадки про булгура датуються 9 століттям до нашої ери, а археологи знайшли зразок цієї крупи віком понад 6000 років. Батьківщиною булгура вважається Близький Схід та Азія. Найбільшого поширення булгур має у Туреччині. Разом із хвилею турецьких емігрантів булгур поширюється світом.

На жаль, рисові плантації витісняють пшеничні поля у тих місцях, де традиційно виробляли булгур. Хоча останнім часом інтерес до цього злаку знову зростає.