Особливості вживання
Добова норма – не більше 10 оливок. Зловживання завдає шкоди – зокрема через високий вміст натрію, він може накопичуватися в організмі і затримувати відтік рідини. Через це страждають нирки, судини та серце – вони швидше зношуються, що провокує серйозні захворювання.
Таким чином, вживаючи оливки в міру, розумно складаючи меню та використовуючи всі позитивні якості цих плодів можна ґрунтовно зміцнити здоров’я, та підтримувати організм у тонусі.
Фото оливок та маслин
