Вживання рису для зниження ваги
Як відзначають дієтологи, цей продукт ефективний під час схуднення, оскільки він дуже поживний і не надає жодного навантаження, як на кишечник, так і на шлунок.
В оболонці міститься багато клітковини, яка потрапляючи до шлунка, збільшується у розмірах.
- Людина з’ївши меншу кількість продукту, швидше насичується, а волокна сприяють легкому, динамічному просуванню через ШКТ.
- Завдяки цьому зайвий жир не всмоктується у стінки шлунка.
Крім цього його енергетична цінність настільки висока, що людина тривалий час не відчуває голоду, зате вона стає енергійною, витривалою для виконання фізичної роботи або тренувань.
Протипоказання вживання червоного рису
Їсти цей злак можна дітям, людям, що сидять на дієті, спортсменам та будь-яким іншим охочим, оскільки ніякого негативного ефекту він не має.
Варто лише прораховувати калорійність страв і тоді жодної шкоди від червоного рису не буде.
- Тим більше це потрібно робити тим, хто уважно відстежує, скільки калорій споживається протягом доби.
- Один момент, який варто врахувати – це при першому введенні червоного рису до раціону, слід мінімізувати порцію, краще почати зі ста грамів.
- Адже новий продукт завдяки великому вмісту клітковини може спровокувати здуття живота.
Людям, які мають проблеми з травленням, варто на якийсь час відмовитися від вживання злаку.
