Зменшить прояви алергії
На перший погляд здається, що алергікам слід триматися подалі від яскравої ягоди з насиченим смаком. Але виявилося, що диво-продукт здатний придушити запалення, пов’язане з деякими видами подразників, та зменшити зовнішні прояви алергії на тілі.
Вагітним жінкам теж слід регулярно ласувати полуничкою, щоб убезпечити майбутнього малюка від схильності до алергічних реакцій.
Підсилить статевий потяг
Один із найкращих афродизіаків. У насінні, розташованому на поверхні ягоди, міститься велика кількість цинку, що позитивно впливає на статеві гормони. Недарма ж закохані у багатьох фільмах ласують цим вишуканим делікатесом, використовуючи його у любовних іграх.
Допоможе схуднути
Калорійність продукту становить лише 33 к/кал, позбутися яких можна кількома хвилинами пробіжки. Так що погладшати, вживаючи фруктову насолоду, неможливо.
Крім цього, ягода має низький глікемічний індекс, що перешкоджає накопиченню жирів в організмі. Також вона має здатність спалювати горезвісні накопичені у надлишку жирові відкладення. Тому полуницю сміливо можна включати до будь-якого дієтичного комплексу, щоб суттєво підвищити його ефективність.
Небажано вдаватися до монодієти, оскільки передозування полуниці може призвести до алергії. До того ж, наявність у складі ягоди кислот здатна надати непомірне навантаження на нирки.
Найкраще вживати по 600-700 г солодкої ягоди на день, при цьому дотримуючись балансу з білками та вуглеводами.
Прикладне меню:
- На сніданок приготувати фруктовий салат із полуницею, бананом та яблуком, заправивши його знежиреним йогуртом.
- В обід вживати тушковану морську рибу з морквою, буряком та цибулею, а на десерт – полуниця, банан та знежирений йогурт.
- Повечеряти салатом з вареної картоплі, селери, цибулі, нежирного сиру, полуниці з лимонно-йогуртовою заправкою.
