Ківі: 10 доведених властивостей фруктів для здоров’я людини. Для чого потрібен, як почистити та вживати в їжу (55 фото)
На початку двадцятого століття люди навіть не припускали, що рослина з роду Актинія здатна дати настільки великі та смачні плоди. Назву фрукт взагалі отримав лише до середини минулого століття, коли вирощувати її стали вже у масштабній кількості.
Однак зараз ківі широко відомий і улюблений. Селекціонерами виведено кілька десятків різноманітних сортів, кожен із яких має свій особливий смак, а вченими доведено, що фрукт дуже корисний та сприятливо впливає на організм людини.
Корисні властивості ківі
Ківі входить до списку продуктів здорового харчування. Воно здатне збільшити кількість холестерину та зменшити кількість тригліцеридів, призупинити злипання тромбоцитів та знизити артеріальний тиск.
Рекомендується вживати цей фрукт разом з іншою їжею, що має багато заліза. Це допоможе підвищити кількість заліза, а він позитивно вплине на систему травлення і розслабить організм.
Бо в цьому продукті неймовірно багато антиоксидантів, то він здатний запобігти ендогенному окисному ушкодженню.
Особливо примітний вплив ківі на систему травлення. Воно значно підвищує її працездатність, зменшує дискомфорт.
Крім того, продукт насичений клітковиною та унікальними білками, що принесе величезну користь людині.
- Фрукт сприятливо впливає на імунітет, запобігає розвитку багатьох хвороб, таких як застуда або грип.
- Ківі неймовірно насичене вітаміном С, а значить, воно підтримує утворення колагену.
- Це позитивно впливає на кровообіг і судини, кісткову та хрящову тканину, ротову порожнину, шкіру.
Крім цього аскорбінова кислота покращує роботу метаболізму та нервової системи, призводить до норми ментальний стан, знижує швидку стомлюваність, підтримує працездатність імунної системи протягом та після сильних фізичних навантажень.
