Світи: лікувальні властивості фрукта для здоров’я та схуднення. Як є, чистити, вибрати та зберігати + як виглядає, чим корисний та шкідливий
Як яскравим представником сімейства цитрусових, свиті отримано шляхом схрещування. Його «батьками» є помело та грейпфрут, завдяки яким він має і солодкий смак, і великі розміри. Кісточок у ньому немає зовсім, а період дозрівання триває з початку вересня до грудневого часу.
Опис свиті
Основною перевагою фрукта вважається його здатність отримувати засвоюваність великої кількості поживних елементів, які отримують людина з харчових продуктів.
Великої популярністю він не користується, але для тих, хто знайомий з його властивостями це не аргумент. У його складі, крім цілого комплексу, як мінералів, так і вітамінів, містяться всілякі каротиніди, флавоноїди, а також ефірні олії.
Крім того – це унікальне джерело фолієвої кислоти та постачальник клітковини, такої необхідної для організму.
Якщо говорити про добову норму людини, то плоди свиті надають їх у наступних кількостях:
- Вітаміна С у них міститься до тридцяти семи відсотків;
- В5 представлений п’ятьма відсотками;
- В1, В6, В9 – у рівних частках по три відсотки.
img src=”/wp-content/uploads/ewxqxca_11849.jpg”>
Поряд з калієм та фосфором, у плодах свиті присутні також мідь та магній, а також один відсоток необхідного для організму кальцію.
Щодо калорійності, то на сто грам продукту вона становить тридцять сім калорій.
