Як використовувати гуарану
Насіння гуарани витягуються з стиглих плодів після їх сушіння на сонці. За бразильською традицією насіння обсмажується і стає вологим, утворюючи червону пасту, яку потім сушать.
З іншого боку, у травниках та спеціалізованих магазинах ми знаходимо гуарану у формі екстрактів, капсул, сиропів та як інгредієнт енергетичного напою.
- Рекомендована добова доза становить 400-800 мг сухого екстракту гуарани або розчиніть 1 чайну ложку порошку гуарани в 1/2 склянки води або фруктового соку 1 або 2 рази на день.
- У будь-якому випадку завжди рекомендується проконсультуватися з вашим спочатку лікарем, щоб уникнути небажаних ефектів.
Правильне вживання трав’яного чаю з гуараною зазвичай не призводить до розвитку побічних ефектів.
Протипоказання
Гуарану слід вживати в помірних кількостях: надмірне вживання може викликати тахікардію, серцебиття, безсоння, гіпертонію, нудоту, блювоту та головний біль, а у тяжких випадках можуть виникнути судоми.
- Гуарана не рекомендується особам, які страждають на психічні захворювання, за наявності серцевих захворювань, гіпертонії, грижі стравохідного отвору діафрагми, гіпертиреозу та виразкової хвороби, а також вагітним і жінкам, що годують.
- Також він протипоказаний при цукровому діабеті та проблемах із нирками. Якщо ви страждаєте на будь-яку патологію або приймаєте ліки, порадьтеся з лікарем, перш ніж приймати гуарану.
Перед використанням майте на увазі, що збуджуючі речовини можуть викликати проблеми з кровообігом, навіть серйозні, у найбільш чутливих суб’єктів і з певною сприйнятливістю до кровообігу.
