Шкода бринзи
Солений сир не дуже підходить для харчування:
- Хворим на проблеми шлунка та виразки;
- Людям із серцево-судинними захворюваннями, оскільки може затримувати в організмі чимало води;
- Ти, що страждають від нервових розладів.
Не варто їсти бринзу алергікам із симптомами непереносимості молочного білка.
Рекомендації щодо вживання бринзи
Добовою нормою бринзи вважається шматочок 70 грамів. Цього цілком вистачить для поповнення організму необхідними речовинами.
Найкраще вживати сир вранці та вдень, надаючи час для повного засвоєння корисних мікроелементів та вітамінів. Відмінно зарекомендувала себе бринза як поживний сніданок і добавка до ланчу. До речі, цей сир можна змішувати із макаронами, овочами, будь-яким м’ясом.
Фото бринзи
