Користь рису Басматі
Рис — що найпопулярніше зерно без глютену. Якщо є чутливість до глютена, то рис можна легко додати до свого раціону, не турбуючись.
Рис — дивовижне джерело безлічі вітамінів групи В. Оскільки рис дуже багатий на вітамін B, його вживання в їжу допомагає покращити здоров’я нервової системи.
Рис — гарне джерело енергії. Корисні вуглеводи, що містяться в рисі, не тільки перетворюються на енергію.Вони також допомагають забезпечити правильну роботу мозку. Інші компоненти, що містяться в рисі, такі як усі мінерали, вітаміни та багато іншого, допомагають підвищити метаболічну активність усіх органів тіла.
- Вживання рису — правильний спосіб регулювати систему травлення.
- Рис також багатий на вітаміни. Ці вітаміни включають антиоксиданти, такі як вітамін А та вітамін С.
- Оскільки в рисі мало натрію, жиру та холестерину, він може допомогти скинути зайву вагу.
Рис використовується для догляду за шкірою. Через всі антиоксиданти, що містяться в рисі, рис уповільнює процес старіння, який може вплинути на шкіру, та затримує появу зморшок.
Вживання рису з високим вмістом білка є добрим способом підтримувати рівень білка на необхідному рівні. Рис є природним протизапальним засобом.
Деякі з переваг басматі рису:
- Висока харчова цінність
- Сприяє окисленню жирів
- Відмінне джерело клітковини та енергії
- Допомагає підтримувати функції мозку
- Знижує артеріальний тиск
У порівнянні з будь-яким іншим коричневим рисом рис басматі містить майже на 20% більше клітковини.
