Айран при схудненні
Айран має свій специфічний смак, не кожному він припаде до смаку.Але при схудненні цей продукт стає просто унікальним. Він має низьку калорійність, але незважаючи на це високою поживністю. Він знижує рівень холестирину, у процесі схуднення це важливо. Випивши айран можна надати організму сил та насиченості на довгий час.
Дієтологи також рекомендують вживати айран під час схуднення. Його можна використовувати під час розвантажувальних днів. Якщо протягом трьох днів вживати айран, можливо позбудеться 2-3кг.
Шкода айрану
Айран може бути шкідливим при виразці дванадцятипалої кишки. Так само дуже важливо вживати в їжу айран, виготовлений у перевірених людей, так як айран не виготовлений за правильною технологією може завдати шкоди. Зберігати айран необхідно у холодильнику.
Вживати необхідно найвищий продукт, якщо він простояв у холодильнику більше трьох днів краще застосуйте його у випічці, у чистому вигляді вживати не варто.
