Апельсиновий сік – огляд всіх цілющих властивостей свіжого соку з порадами, як приготувати в домашніх умовах
Багато хто знає, що сік апельсина зараз — культовий компонент у здоровому харчуванні! Фреш містить велику кількість вітаміну C, має приємний смак і купу корисних властивостей! У цій статті варто познайомитися з перевагами та недоліками апельсинового соку.
Що містить апельсиновий сік
Стакан свіжого апельсинового соку має:
- Вітамінами груп C, E, A, K;
- Мінеральними речовинами: магній, натрій, калій та залізо;
- Органічними кислотами;
- Антиоксидантами;
- Ефірними оліями;
- Клітковиною.
У 100 грамах фрешу міститься лише 60 ккал. Можна легко зробити висновок, що фігурі цей напій не шкодить. Клітковина допоможе нормалізувати роботу кишечника. Продукт досить швидко засвоюється.
Корисні властивості апельсинового соку
Список благотворних для організму властивостей фрешу включає:
- Нормалізує травлення та апетит;
- Знезаражує слизові оболонки ротової порожнини, шлунка та кишечника;
- Захищає від інвазійних бактерій, вірусів та грибків;
- Допомагає безпечно та швидко скинути зайві кілограми;
- Видаляє токсичні речовини з організму;
- Чистить печінку та жовчовивідні протоки;
- Виробляє гормон щастя – серотонін;
- Зміцнює судини;
- Повертає сили, дозволяє відновитись після хвороби.
