Які вітаміни бувають
- Вітамін А. Дана речовина піднімає рівень імунітету, відповідає за зростання плода, благотворно позначається на зовнішньому вигляді, що не мало важливо, адже жінці в будь-якому стані хочеться чудово виглядати. Їм можна збагатити організм вживаючи моркву, абрикоси, гарбуз, печінку.
- Вітамін С. Підвищує працездатність, дарує бадьорість, бере участь у розвитку плодового яйця.Молода зелень, шипшина, лимон, журавлина, капуста містять у своєму складі багато цієї речовини.
- Бета-каротин. Має антиоксидантні властивості, допомагає покращити зір. Цю корисну речовину можна отримати з абрикосів, червоних слив, перцю, томатів.
- Вітамін D. Сприяє здоровому формуванню всіх систем ембріона. Важливим є при профілактиці рахіту. Міститься у морській рибі та молочній продукції.
Вітаміни групи В. Необхідні для підтримки нервової системи. Одержати цю речовину можна, регулярно вживаючи цільнозерновий хліб, крупи, яйця.
![](4.jpg")
