Вітаміни для жінок: як правильно підібрати та приймати? Огляд кращих комплексів для здоров’я шкіри, волосся та нігтів після 30, 40 та 45 років
Для прекрасної половини людства прийом вітамінів особливо важливий. Секрет краси та молодості у правильному, збалансованому харчуванні.
Організм отримує необхідні вітаміни та мікроелементи з їжі, а нестачу корисних речовин можна заповнити прийомом вітамінів. Вибір вітамінного комплексу залежить від віку та від способу життя жінки.
Поживні речовини
Необхідні жіночому організму корисні речовини містяться у продуктах з високим вмістом білка, у свіжій зелені, фруктах та овочах. Організм леді особливо потребує нутрієнтів у процесі свого розвитку.
Пов’язано це з особливостями жіночого організму: менструація, вагітність та пологи, клімакс. На процес розщеплення вітамінів в організмі впливає екологія, стреси, спортивні вправи для тих, хто веде активний спосіб життя.
Тому, в наші дні особливо важливо приймати вітаміни, щоб організм не страждав від нестачі корисних речовин.
За статистикою, на всій планеті лише 7% жінок правильно харчуються і не відчувають нестачі у вітамінах та корисних речовинах.Потреба тих чи інших вітамінів і речовин залежить від віку жінки.
