Вітаміни для вагітних: рейтинг найкращих на 2024 рік. Порівняння, які необхідні, як вибрати та які потрібні

Вітаміни для вагітних жінок: коли та навіщо потрібні? Порівняння за складом та цінами вітамінно-мінеральних добавок

Безперечно, очікування народження малюка – завжди радісний та довгоочікуваний період у житті молодих батьків. У цей час відбуваються глобальні зміни у житті, побуті, свідомості, а й у організмі, і починаються вони у жіночому тілі.

Жіноче тіло змінюється як зовні, так і внутрішньо. З кожним місяцем майбутній малюк стає більшим, для його росту та здорового, правильного розвитку потрібні необхідні поживні речовини, вітаміни, корисні елементи.

Сильніше зростає навантаження на жіноче тіло. Перебудовується гормональний фон та склад крові. Необхідне безперервне забезпечення організму вітамінами, такими як цинк, йод, кальцій, та вітамінами групи В. Мінерали та мікроелементи також беруть участь у підтримці здоров’я майбутньої матері.

Які вітаміни бувають

Вітамін А. Дана речовина піднімає рівень імунітету, відповідає за зростання плода, благотворно позначається на зовнішньому вигляді, що не мало важливо, адже жінці в будь-якому стані хочеться чудово виглядати. Їм можна збагатити організм вживаючи моркву, абрикоси, гарбуз, печінку.
Вітамін С. Підвищує працездатність, дарує бадьорість, бере участь у розвитку плодового яйця.Молода зелень, шипшина, лимон, журавлина, капуста містять у своєму складі багато цієї речовини.
Бета-каротин. Має антиоксидантні властивості, допомагає покращити зір. Цю корисну речовину можна отримати з абрикосів, червоних слив, перцю, томатів.
Вітамін D. Сприяє здоровому формуванню всіх систем ембріона. Важливим є при профілактиці рахіту. Міститься у морській рибі та молочній продукції.

Вітаміни групи В. Необхідні для підтримки нервової системи. Одержати цю речовину можна, регулярно вживаючи цільнозерновий хліб, крупи, яйця.

Які мікроелементи наповнять здоров’ям організм вагітної

Залізо благотворно позначається на складі крові. Продукти, багаті на залізо: зелені яблука, крупи, субпродукти рогатої худоби.

Йод потребує щитовидна залоза протягом усього періоду вагітності. Він бере участь у роботі гормонів. Його багато в морепродуктах та ламінарії.
Кальцій важливий для формування зубів, кісток, нервової системи, регулює частоту серцевих скорочень. У досить великому обсязі знаходиться в молочній продукції і добре засвоюється, взаємодіючи з тваринним білком.
Мідь покращує роботу мозку. Міститься у курці, бобових, у цільнозерновому хлібі.
Селен – антиоксидант, він добре підтримує імунітет. Його багато знаходиться в перепелиних яйцях та свіжих дріжджах.

Чим страшний авітаміноз

Наявність авітамінозу може мати негативні наслідки як для вагітної жінки, так і для її майбутньої дитини.

Речовина фолієва кислота стоїть на першому місці за своєю потребою. Дефіцит фолієвої кислоти погано позначається на здоров’ї майбутньої матері і може призвести до відшарування плаценти, а це ризик народження мертвої дитини або викидня. Не варто ігнорувати таку необхідну речовину.
Дефіцит кальцію призводить до затримки фізичного та психічного розвитку плода та захворювань опорно-рухового апарату.
Нестача магнію зазвичай призводить до судом.

Нестача заліза може спровокувати викидень. Вагітна жінка з анемією може страждати від запаморочення та головного болю, погіршення пам’яті, фізичної слабкості.

Як вибрати вітаміни

Як правило, до вагітності готуються заздалегідь. Перше, що потрібно зробити – здати аналізи та пройти медичне обстеження у поліклініці. Це потрібно, щоб виявити наявність хронічних захворювань, недуг та авітамінозу.

Доктора наполягають, щоб майбутні мами вживали лише натуральні продукти. Але на полицях супермаркетів – як зазвичай «пластикові» овочі та воскові яблука…

Адже не всі мають родичі з сіл, які можуть забезпечити молодих городян якісними, натуральними продуктами зі свого саду та городу. У цьому випадку на допомогу прийдуть вітамінно-мінеральні комплекси, спеціально створені для здоров’я вагітної та плоду.

Вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних

Будь-яка жінка, яка дізналася про своє становище, повинна з усією відповідальністю поставитися не тільки до свого здоров’я, а й до здоров’я майбутньої дитини.

Solgar Фолієва кислота – необхідний моновітамін

Вітамінно-мінеральний комплекс спеціально розроблений на основі натуральних компонентів, до нього не входять синтетичні добавки. Приймати його необхідно 1 раз на день по 1 таблетці під час їди. Комплекс хороший тим, що запобігає розвитку вроджених вад нервової системи.

Плюси:

Гарна переносимість.
Цілком натуральний препарат.
Має велику ефективність.

Мінус:

Не продається в аптечних пунктах.
Досить висока ціна.

Вітамінно-мінеральний комплекс Доппельгерц V.I.P.

Препарат має збалансований склад. Завдяки цьому він ефективно дбає про здоров’я матері та майбутньої дитини. Приймають препарат по 1 капсулі 1 раз на день під час їжі.

Цей вітамінно-мінеральний комплекс спеціально розроблений, ґрунтуючись на фізіологічні потреби жінки в період вагітності.

Плюси:

Має у складі повний набір необхідних вітамінів.
Простий у використанні.
Має високу ефективність.
Доступна цінова категорія.

Мінус:

Важко знайти в аптеках.
У складі присутні синтетичні вітаміни.

Екко Плюс Омега – ТРИместр

Препарат забезпечує організм речовинами, такими як Омега-3, вітамін А, фолієва кислота, вітаміни B12, D, E. Цей комплекс забезпечує 100% денну форму даного вітаміну D.

Саме у ньому більшість вагітних жінок відчувають дефіцит. Приймати по 2 капсули одночасно з їдою.

Плюси:

Простий у використанні.
Капсули легко ковтаються.
Доведена ефективність.
Доступна ціна.

Мінус:

Зустрічається не в усіх аптеках.
містить не повний набір вітамінів.

9 місяців. Капсули Омегамама

В останні місяці вагітності необхідно посилити прийом жирних ненасичених кислот. Їх недолік здатний призвести до відхилень у психіці та зору дитини. Рекомендується застосовувати по 1-2 капсули щодня.

Плюси:

Має збалансований комплекс ненасичених кислот Омега-3.
Ефективний у третьому триместрі.
Цілком натуральний препарат.
Доступна ціна.

Мінус:

Потрібна консультація лікаря.
Неприємний запах.

Мульті-табс Пренатал

Щоб уникнути недоношеності плода, запобігти розвитку різних патологій, потрібно доповнювати раціон майбутньої матері мультивітамінами. Цей препарат підвищує захисні властивості імунітету, насичує вітамінами.

До його складу входять вітаміни групи B, фолієва кислота, йод, цинк, селен. Рекомендується до застосування 1 раз на день разом із їжею або після їжі протягом місяця.