Вітаміни для волосся: добірка 10 корисних вітамінів від випадання, для зміцнення та швидкого зростання волосся у чоловіків чи жінок на 2024 рік
Гарне волосся вимагає до себе уваги. У комплекс догляду за волоссям входить не тільки відвідування салону для того, щоб зробити красиву зачіску, але й прийом вітамінів, які сприятимуть зростанню та зміцненню волосся. Вітамінний комплекс потрібен шкірі голови, оскільки здоров’я та блиск волосся залежить саме від неї.
Саме тому виробники шампунів додають у свою продукцію різні корисні речовини, які живлять і зміцнюють коріння волосся, сприяють їх росту і захищають волосся та шкіру голови від впливу несприятливих факторів зовнішнього середовища. Однак у цих косметичних засобах міститься невелика доза корисних речовин. У зв’язку з чим можна придбати вітамінний комплекс для волосся в аптеці.
Необхідні вітаміни для волосся
Краса та здоров’я волосся безпосередньо залежать від таких компонентів, як:
- Теанін, що зміцнює імунітет;
- Рібофлавін. Сприяє здоров’ю нігтьових пластин та шкіри;
- Піридоксин для харчування шкіри голови;
- Ретинол, який прискорює процес зростання шевелюри;
Краса волосся
Корисних речовин, що отримуються з їжі, буває недостатньо для повноцінного росту і краси волосся.У цьому випадку слід вдатися до вітамінних аптечних комплексів та масок для волосся.
- Змішувати компоненти для масок необхідно перед нанесенням її на волосся, не слід готувати маску заздалегідь.
- Якщо в рецепті присутні рослинні олії, їх слід трохи нагріти.
- Найбільш полярною маскою для волосся, що сприяє зростанню, зміцненню та надає волоссю красивого блиску, є маска на основі яєчного жовтка та касторової олії, яка завжди вважалася корисною речовиною для шкіри голови.
У наші дні існує величезний асортимент шампунів, скрабів для волосся, що містять корисні речовини.
Виробники класифікують свою продукцію за типом волосся: для ламкого та січеного, для тьмяного волосся, тонкого. Залишається тільки підібрати найбільш підходящий для себе і застосовувати разом із вітамінним комплексом.
Вітамінні комплекси
Найефективнішими вітамінними комплексами є:
- Драже Мерц є комплексом вітамінів не тільки для здоров’я волосяного покриву голови, але і для загального здоров’я організму. Усі складові вітамінного комплексу благотворно впливають стан шкірних покровів, нігтів. Дворазового прийому на день достатня норма для дорослої людини;
- Solgar сприяє виробленню природного колагену;
- Перфект. Спеціальний комплекс, призначений для зміцнення нігтів та волосся та уповільнення процесів старіння шкіри;
- Пантовігар є БАДом. Комплекс заповнює нестачу вітамінів та мікроелементів в організмі;
- Bayer Пріорін сприяє зростанню та відновлює структуру волосся;
- Alerana запобігає випаданню волосків.
Аевіт для волосся
Аевіт є комплексом, який має антиоксидантну дію. Крім того, препарат сприяє зміцненню імунної системи. Це найбільш ефективний засіб, що запобігає випаданню волосся.
Препарат сприяє на шкіру голови, відновлюючи верхній шар, усуває лущення шкіри голови, запобігає появі лупи. Достатньо приймати по одній капсулі на день. Курс прийому становить 20-40 днів.
Однак, існує думка, що вітаміни А і Е, що містяться в складі, краще приймати окремо, оскільки вітамін А блокує дію вітаміну Е, що призводить до низької ефективності препарату.
Вітаміни в ампулах
Існує ряд правил щодо правильного застосування вітамінних комплексів в ампулах, які призначаються для приготування масок для волосся:
- Дотримуватися правил поєднання вітамінів. Так, вітамін С не можна поєднувати з вітамінами групи В;
- Зберігати готову маску не можна, тому потрібно готувати її перед застосуванням;
- Проводити курс лікування. Наприклад, кілька разів на тиждень протягом місяця;
- Наносити маску слід у вечірній час;
- Коли маска нанесена потрібно укутати голову поліетиленом, а потім рушником для створення парникового ефекту та більшої ефективності;
- У чистому вигляді використовувати засоби в ампулах не можна.
Як вибрати
Вибираючи вітамінний комплекс для волосся, потрібно уважно читати кошти на упаковці. Комплекс повинен містити вітаміни та мінеральні речовини. Бажано, щоб це був великий список. Чим більше корисних речовин містить комплекс, тим ефективніший.
Не слід купувати продукт, якщо в його складі є барвники або консерванти. Такий вітамінний комплекс у кращому разі не буде корисним, а в гіршому-завдасть шкоди здоров’ю.
Ціна вітамінного комплексу залежить від його якості. Ефективні препарати від закордонних виробників коштують дорого. Вітчизняні вітаміни можна придбати за нижчою ціною, при цьому слід звернути увагу на склад комплексу.
Найкраще купувати препарати брендових виробників. Слід звертати увагу на розмір драже або таблеток, оскільки великий розмір може завдати біль у разі прийому препарату. Придбавши вітамінний комплекс, необхідно уважно ознайомитися з інструкцією.
Рецепти масок
Для зростання волосся використовується маска з основою з оливкової олії. Необхідно взяти п’ять столових ложок олії і по п’ять крапель вітаміну А і Е. Перемішати інгредієнти, склад нанести на голову, відступивши від коріння волосся і залишити на дві години.
Після чого помити голову із шампунем. Зміцнююча маска: одна чайна ложка настойки прополісу змішується з ампулою екстракту алое та двома ампулами вітаміну В1.
Засіб нанести на проділи і залишити на півгодини, після чого змити.
- Для красивого блиску маска готується наступним чином: столову ложку коньяку змішати з ложкою меду та яєчним жовтком, додавши кілька ампул вітаміну В12.
- Маску слід нанести за проділами та довжиною волосся, залишити на годину. Для зміцнення волосся підійде маска на основі чорного хліба.
- Четверть буханця необхідно розфарбувати в каструлю і залити водою або настоєм із трав (ромашка, кропива, шишки хмелю).
- Поставити на вогонь і прокип’ятити пару хвилин, додавши при цьому столову ложку сухої гірчиці та стільки ж солі.
- Після того, як суміш охолоне додати ампулу кальцію хлориду.
- Маску потрібно нанести на шкіру голови та залишити на три години. Курс лікування становить десять днів за умови щоденного використання.
Природні вітаміни
Зміцнити волосся і надати йому природного блиску можна за допомогою продуктів, які містять необхідні вітаміни та мікроелементи.
Насамперед, це морепродукти, багаті на фосфор, цинк, йод та інші речовини.
- Листові овочі та зелень у своєму складі містять безліч вітамінів, магнію та заліза.
- Горіхи та насіння є унікальним джерелом вітаміну Е, необхідного волоссю.
- М’ясо птиці—це продукт багатий на білок, який стимулює процес регенерації клітин.
Фрукти та овочі є джерелом різних вітамінів та мінеральних речовин.
Бобові культури містять залізо, цинк, біотин, що сприяє зміцненню волосяного покриву.
Фото вітамінів для волосся
