Вітамін Д – значення для організму, добова норма споживання та наслідки нестачі. Список продуктів з високим вмістом
На жаль, далеко не всім відомо, яку роль в організмі людини грає вітамін D. Хоча більш ніж очевидним фактом є те, що роль його більш ніж значуща. Наприклад, цей вітамін здатний впливати, як будь-яка гормональна добавка, тобто. буквально кожна клітина людського організму здатна прийняти її у себе.
Завдяки цій добавкі до раціону, стає міцнішим скелет, покращується імунітет людського організму, стабілізується рівень артеріального тиску та врівноважується ЧСС. Через його нестачу, людина здатна зайво часто захворювати на простудні захворювання, його щоденний побут супроводжується активною втратою волосся і депресивним синдромом, який схопив його у свої чіпкі обійми.
На думку деяких фахівців, на сьогоднішній день приблизно одна сьома частина населення планети живе із надто низьким рівнем цього вітаміну в своєму організмі.
При цьому його надлишок теж не має позитивних наслідків. Отже, оптимальним буде усвідомлювати свою норму вмісту вітаміну в крові. Регулярно радять контролювати свій рівень його змісту.
Якщо терапевт виявить очевидну нестачу його вмісту, він завжди зможе призначити людині відповідні препарати для відновлення необхідного балансу.
