Вітаміни для дорослих: ТОП-10 найкращих вітамінних комплексів для здоров’я та зміцнення імунітету на 2024 рік
Сьогодні, для того, щоб бути успішною людиною, потрібно багато працювати. Життя складається не тільки зі щасливих моментів, труднощі та перепони підстерігають на кожному кроці, треба вміти їх долати. Для цього важливо виховувати твердий характер, силу духу та стежити за здоров’ям. Буває, що людина народжується слабкою і від народження має деякі недуги. А може бути й так, що незважаючи на хороше здоров’я від народження людина потроху втрачає її протягом життя.
Винні у цій ситуації спадковість, несприятлива екологічна обстановка та неповноцінне харчування. Прийом вітамінів – життєво потрібна умова. Вони щодня повинні надходити в організм людини, адже організм їх виробляти не може.
Природою передбачено надходження корисних речовин з їжею, але це за умови, що їжа має повністю натуральний склад. Життєві умови більшості такі, що натуральні продукти доступні лише сільським мешканцям, які мають сад та город. Але як бути звичайним городянам? Для вирішення цієї проблеми розроблені спеціальні комплекси, що мають у складі вітаміни та інші корисні речовини.
Які вітаміни існують
Органічні сполуки з різним складом та властивостями – це і є вітаміни. Їхній недолік здатний обернутися для людського організму страшними наслідками.
Вітаміни поділяють на два види: водорозчинні (С, B1, B2, B6, PP, B12 та B5) та жиророзчинні (А, В, Е та К).
Правильне харчування: що потрібно знати
Раціон сучасної людини – досить сумна ситуація. Через божевільний ритм нашого життя харчування переважно одноманітне, що містить іноді і рафіновані продукти.
Вони, у свою чергу, бідні на вітаміни, а їх дефіцит неодмінно призводить до різних захворювань.
- Необхідно скласти раціон таким чином, щоб він містив корисні натуральні продукти: молоко, м’ясо, рибу, крупи, овочі та фрукти, свіжі соки, сезонні ягоди.
- Але все одно цього може бути мало, для підтримки здоров’я дорослих необхідно включати полівітамінні комплекси.
Натуральні продукти та синтетичні вітаміни
Наразі важко придбати натуральні продукти харчування. Їжа далеко не та, що раніше, за часів наших предків. Виробники під виглядом реклами навчилися впроваджувати товар із поганим складом у маси.Хтось вірить та купує, хтось ні. Але найчастіше у споживачів немає вибору.
Для вирішення такої ситуації якраз і були розроблені вітаміни у таблетках.
- Безперечно, найкращим варіантом є отримання вітамінів з натуральних продуктів, але не завжди цього достатньо, адже вітаміни мають властивість руйнуватися під впливом світла та повітря.
- При зберіганні продуктів також втрачається частина корисних речовин. Наприклад, молода зелень, полежавши за кімнатної температури, втрачає такий важливий вітамін С.
Але синтетичні вітаміни можуть завдати шкоди. Є ризик отримати передозування, алергічні реакції, у багатьох індивідуальна непереносимість. Тому перед тим, як почати прийом таблетованих вітамінів, будь-якій дорослій людині необхідно проконсультуватися з лікарем.
Вітаміно-мінеральні комплекси для дорослих
«АлфаВіт у сезон застуд». До комплексу входять 13 вітамінів, 9 мікро- та макроелементів та компоненти, які найчастіше буває важко знайти в інших добавках.
Янтарна кислота, що міститься, відмінно захищає клітини, підвищує імунітет.
З настанням холодів цей препарат стає особливо популярним.
- Плюси: сукупність корисних речовин, якими багатий склад препарату забезпечує дорослу людину антиоксидантним ефектом.
- Мінус: препарат незручний у застосуванні.
Терафлю Імуно
Препарат посилює захисні властивості організму, надійно захищаючи від проникнення вірусів та бактерій.Екстракт ехінацеї має потужну ефективну дію і є абсолютно натуральним компонентом. Вона чудово пригнічує віруси та знімає запалення.
- Плюси: препарат містить натуральні компоненти.
- Мінус: мізерний склад.
Супрадін: сила та краса
Цей препарат необхідний для збереження краси та здоров’я. Розрахований застосування людьми будь-якої статі. Належить до бюджетних вітамінних комплексів. Розроблений у вигляді пігулок, як шипучих, так і звичайних.
Наповнений усіма потрібними вітамінами та речовинами. Зміцнює серцевий м’яз, допомагає в роботі судин, покращує регенерацію тканин, обмін речовин.
- Плюси: зручний у застосуванні, складається з 12 вітамінів та 8 мікроелементів, бюджетна вартість.
- Мінус: може спровокувати алергічні реакції, виявити індивідуальну непереносимість.
Вітрум для лікування авітамінозу.
Має лікувальні властивості. Корисний ослабленим людям, які перенесли серйозну операцію, при курсах лікування антибіотиками, при неповноцінному харчуванні.
«Вітрум» є вітамінним комплексом лише для дорослих людей.
- Плюси: серйозний комплекс із потужним складом: 11 максимально важливих вітамінів та 16 мінералів, є в будь-якій аптеці.
- Мінуси: дітям до 12 років не призначають, має протипоказання, може застосовуватися лише з дозволу лікаря.
Компливить
Препарат від російського виробника. Може застосовуватись як для профілактики, так і для лікування деяких недуг. Містить повний набір вітамінів та мінеральних компонентів.
- Плюси: досить бюджетний, простий у застосуванні, має відмінний склад.
- Мінус: має протипоказання, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Як правильно приймати вітамінні препарати
Щоб уникнути передозування препаратом та інших негативних наслідків, потрібно користуватися інструкцією, що додається до комплексу. Неправильно думати, що синтетичні вітаміни не зможуть заподіяти шкоди. Це помилка.
Але виробники вітамінних комплексів передбачили таку ситуацію та розробили препарати, які потрібно приймати 1 раз на день. Полівітамінні комплекси необхідно приймати курсом.
Обов’язково потрібно робити перерву в 2 – 3 місяці. Запивати таблетки лише водою. Перед початком прийому вітамінів необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Фото найкращих вітамінів для дорослих
