Хек у раціоні дитини
За рекомендаціями спеціалістів рибні шматочки можна давати дитині з 1 року життя. На тиждень всього 1-2 рази, невеликими порціями по 30-70 г. До цього корисні речовини, що містяться в рибі, надходять дитині разом із молоком матері.
Хек зміцнить зростаючі зуби та кістки, позитивно впливає на розвиток та зміцнення м’язів.
- Морська риба, що входить до дитячого раціону, також допомагає в процесі соціалізації, особливо у стресових ситуаціях, таких як адаптація в дитячому садку.
- Завдяки різноманітному меню, у діток більше енергії, вони кмітливі та бадьорі.
- Також риба позитивно впливає на стан очей дитини, яка довго перебуває перед монітором комп’ютера.
Протипоказання для прийому риби хек
Як більшість продуктів, риба також має негативні властивості, починаючи від стандартної алергії.
Ряд протипоказань до вживання хека:
- Не варто пробувати рибу, якщо ви страждаєте від запору. Через велику концентрацію заліза у складі продукту, вживання може бути небезпечним.
- Підвищений рівень кислотності може призвести до таких неприємних наслідків, як загострення.
- У морській рибі велика концентрація важких металів, що містяться у воді. Це також несе негативне забарвлення щодо впливу на організм.
- Є ризик важкого отруєння при необережному виборі риби або неправильній обробці та приготуванні.
Загалом можна з упевненістю сказати, що хек — дуже корисний, і тому дуже необхідний у повсякденному раціоні продукт.
Універсальність риби допускає її до подачі як дорослим, так і маленьким діткам. А профілактичні властивості продукту роблять його ще ціннішим.
