Зелена гречка для схуднення
Калорійність крупи в сухому вигляді є відносно високою, але це не заважає людям вживати гречку для схуднення. У складі товару по 100 гр. є 62 г вуглеводів.
Щоб не виснажувати себе дієтами та строгими методами схуднення, вживають натще пророслі крупи, залиті на ніч водою. Якщо мета – подальше очищення, то заливку роблять кефіром.
- Є білки відносно швидко всмоктуються, але надовго зберігають відчуття насичення. Тіло починає використовувати жирові запаси з інших місць, наприклад, з талії або стегон. Завдяки такому результату обсяги тануть.
- Зелена гречка також видаляє надлишки солей, які затримують воду. Звідси з організму йде зайва рідина, зменшується набряклість кінцівок.
- Вона суттєво підвищує фізичну витривалість. Багато хто зазначив, що достатньо ввести в меню сніданку смузі з розмоченою гречкою, як з’являється запас енергії на цілий день. Це цінується спортсменами.
Просто споживайте гречку хоча б раз на день, і ви помітите покращення дуже скоро. Посилиться обмін речовин, їжа засвоюватиметься швидше, частково зникне целюліт.
Можна використовувати сировину, залиту водою (тільки не кип’ячену, краще живу), свіжі фруктові соки (овочі, фрукти), рідкі молочні продукти.
