Які вітаміни необхідні очам
У продуктах містяться вітаміни, необхідні для очей: фрукти та овочі жовтого, червоного, зеленого, помаранчевого кольорів, а також чорниця та лохина, риба та горіхи (переважно мигдаль). Але часто одного харчування недостатньо, тому що необхідні продукти сезонні і не можуть бути цілий рік у раціоні.
Щоб правильно підібрати для себе або своїх близьких потрібні вітаміни, проаналізуйте два моменти: перше — який у людини раціон харчування, можливо, слід його скоригувати для поліпшення стану очей, і друге — обов’язково потрібно перевіряти склад вітаміну.
Перш ніж вибирати вітаміни необхідно проконсультуватися з лікарем-офтальмологом, він точно зможе визначити чого не вистачає для підтримки здоров’я очей пацієнта.
Якщо вибрати вітаміни захочеться без попередньої консультації, то вчитеся вибирати самі, вивчаючи інструкції та склади. Курси прийому вітамінів рекомендують двічі на рік.
