«Чоловічі» вітаміни для імунної системи
Через часті стреси та будь-які переживання відповідний рівень імунітету сильно знижується, можуть виникнути анемія, безсоння, почуття тривоги. Відповідні комплекси вітамінів здатні призвести до зміцнення стінок судин, покращити роботу серця та інших органів. Для імунітету чоловікові необхідно активно приймати:
- Ретинол – сприяє покращенню зору та зміцненню серцевого м’яза, покращує крообіг;
- Аскорбінова кислота – надає активну допомогу виробленню в організмі антитіл проти вірусів та бактерій;
- Залізо – бере активну участь у процесі синтезу червоних кров’яних тілець, а також лейкоцитів, що активно живлять тканини та знищують шкідливі мікроби.
Затребуваність вітамінів
У ситуації, коли харчовий раціон кожного чоловіка був би насичений усіма необхідними складовими, і складався б виключно з органічних продуктів, що приносять користь, потреба у вітамінних добавках точно б не знадобилася.
Вельми ймовірно, що в ідеальному світі це було б цілком можливим. Однак на практиці з’ясовується, що це в принципі нереалізовано в житті будь-якого чоловіка, а дефіцит поживних речовин характерно провокує складнощі з власним здоров’ям.
” src=”/wp-content/uploads/ewxqxca_10998.jpg”>
Сьогодні багато людей помилково вважають, що суттєва нестача вітамінів та мінералів є ахіллесовою п’ятою країн виключно третього світу. Згідно з попередніми дослідженнями, ця проблема властива для громадян найбільш розвинених країн – і в них чоловіки відчувають недостатність вітамінів у власному раціоні.
- У прихильників так званої «західної дієти», які вважають, що цілком допустимо вживання в їжу червоного м’яса, смажених та солоних страв, жирної молочної продукції, цукру та хліба (цікаво, як подібний раціон взагалі можна вважати дієтичним), в організмі відсутня щонайменше один, а то й одразу кілька типів необхідних вітамінів та мінералів.
- Згідно з опублікованими в 2009 році результатами проведеного дослідження, у 77% чоловіків, які дотримуються цієї «дієти», спостерігається в організмі характерний недолік магнію, вітамінів D і В12, йоду та калію.
Як виявилося, чоловічий організм не менше ніж жіночий (а то й більше) сприйнятливий до явної нестачі поживних речовин у своєму раціоні.
Характерний вплив на організм через усунення даної недостатності здатний призвести до позитивних наслідків, серед яких:
- Підвищення загальної м’язової маси;
- Збільшення швидкості метаболізму в організмі;
- Суттєве скорочення вмісту жиру в організмі;
- Якісне поліпшення сну;
- Підвищення сексуальної активності;
- Зниження існуючої загрози серцево-судинних хвороб та утворення злоякісних ракових пухлин у кишечнику або передміхуровій залозі.
