Засвоюваність вітаміну Е
Найбільш позитивний вплив вітамін Е здатний принести, якщо коректно поєднувати продукти, що містять його.
Наприклад:
- Помідор з авокадо;
- Свіжа морква з горіховою олією;
- Зелень з оливковою олією;
- Солодкий перець із гуакамоле;
Вкрай корисним буде поєднання шпинату з олією. Причому шпинат потрібно підігріти.
Використання в медицині
Вітамін Е покликаний виконувати в організмі такі зобов’язання:
- Посилена підтримка прийнятного рівня вмісту холестерину в організмі;
- Активна протидія вільним радикалам та перешкоджання виникненню хвороб;
- Активна підтримка густини волосяного покриву;
- Підтримка певного гормонального рівня в крові;
- Для жінок: полегшення симптомів передменструального синдрому;
- Підвищення гостроти зору;
- Ослаблення деменції при хворобі Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань;
- Суттєвий вплив на загрозу можливого ракового захворювання;
- Підвищення загального рівня витривалості та м’язової сили;
Зазвичай краще приймати препарати, що містять вітамін Е, разом з іншими препаратами, щоб вони могли посилювати вплив один одного.
