Ікра риби товстолоба
Неймовірно корисна та смачна ікра товстолобика. На вигляд вона прозорого кольору.У продажу можна побачити ікру помаранчевого кольору, цим їй надають привабливого, товарного вигляду.
Особливо ікра багато вміщує жирних ненасичених кислот Омега 3, ще багата на сірку, фосфор, залізо і цинк.
Продукт особливо радиться вживати людям:
- При порушеннях роботи серця;
- При нервових розладах;
- З ревматизмом;
- При діабеті;
- При гіпертонії.
Враховуючи велику кількість корисних властивостей риби, все ж таки м’ясо товстолобика має низьку калорійність. Страви на основі філе будуть смачною та низькокалорійною їжею.
Люди, які щодня вживають цю рибу, зможуть не лише зміцнити імунітет, кістки, серце, а й зможуть скинути зайву вагу. Дуже корисним харчуванням вважаються страви з відвареної риби, їхня цінність досягає 76 калорій.
Людям, що дотримуються дієти, слід не вдаватися до смажених або копчених страв, адже їх калорійність збільшується в 2 рази. Філе на пару з добавкою приправ та спецій, дає можливість отримати різні страви зі своїми смаковими якостями.
Вуха, приготовлена з голови риби, містить найбільшу кількість корисних речовин і мікроелементів. Страва відрізняється ситністю з низькою калорійністю, понад 20 калорій на 100 г м’яса.
