Корисність м’яса сома
Корисність базується на багатстві складу риби. Тому м’ясо сома варто вживати не тільки здоровим людям, але всім, хто страждає на хвороби ШКТ, серцево-судинної системи, вірусне зараження, цукровий діабет, артрит ревматоїдного типу, артеріальну гіпертонію.
Склад цієї рибки допоможе не тільки підвищити імунітет, а й позитивно вплине на всі перелічені захворювання. Для здорових стане чудовою профілактикою. Поліпшить стан нервової системи, волосся та навіть нігтів.
Вчені з’ясували, що у людей, які регулярно вживають м’ясо сома, зменшено ймовірність ішемії, онкологічних захворювань, остеоартриту, інсульту, курячої сліпоти. Тому фахівці рекомендують включати сома до стандартного раціону.
Важливо: Не можна пропускати той факт, що в сомі є Омега-3 жирна кислота.Вона позитивно впливає на запобігання появі тромбоемболії та значно покращує кровообіг.
