Підвищення імунітету
Діти набагато частіше за дорослих переймають інфекцію. Вони важче переносять ГРВІ і за довгий час одужують.Пояснюється це тим, що імунітет дитини ще сформувався.
Щоб знизити ймовірність захворювання дитини та вплинути на якнайшвидше одужання, лікарі радять додати до харчування вітамінні комплекси.
До мінералів та вітамінів, що зміцнюють захисні властивості організму дитини, зараховують:
- Вітамін А або бета-каротин. Є сильним антиоксидантом, захищає клітини від різних ушкоджень, гальмує процеси старіння, підтримує зір, стан шкіри та слизових оболонок;
- Вітамін С або аскорбінка – у 2-3 рази збільшує опір організму вірусам та бактеріям. Сприяє загоєнню ранок, має антиоксидантні властивості, захищає від різних токсинів. Цей вітамін виявляє корисну дію на багато органів і систем;
- Вітамін Е – надає захист організму від негативного впливу вільних радикалів. Ці активні сполуки завдають шкоди клітинам і призводять до загибелі. Цей вітамін може захищати організм від захворювань серця, судин та онкологічних патологій;
- Вітамін D – важливий для зміцнення імунної системи. Такий вітамін синтезується в організмі дитини під впливом сонячного проміння. Він допомагає засвоюватися кальцію, сприяє правильному розвитку кісткового скелета та попереджає розвиток рахіту.
