Харчова цінність печінки мінтаю
За допомогою консервованої печінки мінтаю можна вгамувати голод на довгий час і придбати необхідні речовини, заповнивши денну прогалину. Варто врахувати, що цей продукт випускається різними фірмами і харчова цінність може змінюватися.
У будь-якому випадку, найкращий варіант – натуральна печінка мінтая, не в консервах, але її, на жаль, важко знаходити на регулярній основі.
- Енергетична цінність – 432 ккал на 100 грам;
- Кількість білка – 18 на 100 грам;
- Кількість жирів – 40 на 100 грам;
- Кількість вуглецю – 1 на 100 грам;
- Рівень води – 26 на 100 грам.
Печень мінта дуже калорійна і не підійде для щоденного раціону, але періодично її слід вживати в їжу.
Переваги печінки мінтаю при схудненні
Печень мінтаю дозволяє організму насичуватися на постійній основі та заповнювати дефіцит корисних речовин. Таке трапляється при сильних обмеженнях у їжі, на жорстких дієтах.
Якщо правильно розрахувати кількість калорій на день, то печінка мінтаю виявиться непоганим доповненням до основної страви.
Якщо періодично вживати цей продукт у їжу, організм порадує змінами:
- Поліпшиться метаболізм, ліпідний обмін, що забезпечить гарне схуднення;
- Підтягнеться шкірний покрив, підуть зморшки;
- Цукор у крові прийде у стабільний стан;
- Нервова система відчутно покращає, не проявиться депресія, стомлюваність і нервозність;
- Волосяний покрив та нігтьова пластина зміцняться;
- Токсини та шлаки миттєво залишать організм;
- Щитовидна залоза та гормональна система налагодять свою роботу;
- Вийде зайва вода, що накопичилася в організмі;
- Імунітет зміцниться.
